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2010年8月27日 (金)

気持ちの良い朝

     今朝は、5時半に起きました。   (゚▽゚*)

     以前は12時過ぎに休んで、6時半頃起きていましたが、

     最近は1時間ほど前倒しになっています。

                

  001

                                    眩しい朝        

     今朝の日の出は、4時55分。 日の入りは、18時19分。

     前日より1分ずつずれています。

     朝日を浴びると、体内時計がリセットされて1日のリズムが整う。

     1日のうちもっとも強いエネルギーを感じますね。

     ベランダに出て、新鮮な空気と光のシャワーを浴びる。

     秋を感じる風が、すっきりと頭を目覚ましてくれます。

     開放した窓から風が抜けて、昨夜までの空気が入れ替わる。

     レモンとグレープフルーツの香りを選び、

     グリーンにお水を。

                          

     002                 

                                  立体的な光と影

                     

     朝食は、レーズン、クルミ、オレンジピールのハードブレッドを薄く2枚。

     エキストラバージン・オリーブオイルをかけます。

     黄色、オレンジのパプリカ、ブロッコリー、トマトの彩りサラダ。

     ドレッシングは、バルサミコ、オリーブオイル、ハーブソルトで。

     ハムとスクランブルエッグとフルーツ。

     カシスのジャムをかけたヨーグルト。

     ハマナスの紅茶。

     エネルギー充電。

         

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                                  月から太陽へ

          

           気持ちの良い朝。

           今日も、素敵な1日をお過ごしください。

              

                                  

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日々のこと」カテゴリの記事

コメント

清々しい朝の風景、身内にエネルギーが宿ってくるようです

昔は朝が苦手で、出来ることならいつまでも寝ていたいと思った物ですが、年々早起きになりますね~年のせい?いえ、これが本来の人間のあるべき姿なんですね\(^o^)/

投稿: ルーカワ | 2010年8月27日 (金) 18:02

ルーカワさん 

 コメント、有難うございます。

 秋が近づいた朝は、特に清々しいですね。

 私も若いときは朝が苦手でした。

 年を重ねるほど、自然に則した生活リズムが楽になってきますね。  

投稿: グリーンアーチ | 2010年8月28日 (土) 07:03

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