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2009年8月25日 (火)

いい気分でいると・・・

       ・・・良い出会いがある。

         

 札幌はこの所、めっきり涼しくなり お散歩にちょうど良い日が続いています。

          

      “運動は毎日少しずつ取り入れる。

      老化は脚からなので、まず歩く事。

      一日30分は歩きましょう。

      なるべく階段を使ったり、坂道を歩いたり・・・。

      手軽に取り入れられる歩くことをしてみましょう。”

      

      生活習慣病対策や健康維持の基本として、

      どこでも提唱していますね。

         

      言うは安し、行うは難し・・・

      判っていても、なかなか続けるのは難しいものですが、

      ぼつぼつ続いています。

      何でも習慣にするまでが、ひとがんばりなのです。

      それには、愉しみを作ること。

        002

      歩いた事のない道を歩いてみる。 

      いつもと一本違うだけで、勇気もいるしドキドキする。

      でも、新しい景色に出会えたり、面白い事にも出会える。

      そんな事が重なると、とってもいい気分。

      歩くのが愉しい。

       

          いい気分でいると・・・良いことに会える。

          ますます、愉しい。

        004   

      *原生林の中から出てきた小学生の男の子たちとの会話。 

      *BARNESさんでのお話も愉しかった。

      *『アロマデフューザーを今日初めて使ったのよ』 という日に、

       何年ぶりかで会ったSさん。

      *ミクシイで繋がった高校時代のクラスメートからもメールがありました。

         ・・・愉しいサプライズ。

      005

     ささやかな発見や、ぽっと温かい人とのふれあいで、

           こころ満たされる幸せ。

            

                  

             人気ブログランキングへ  どうも有難うございます

            

   

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